Звук MP3:
- Код: Выделить всё
[media]http://niskgd.ru/sound/01-laveykin.mp3[/media]
Видео по прямой ссылке
Vimeo:
- Код: Выделить всё
[media]https://vimeo.com/124138037[/media]
ACHTUNG!
С некоторых пор видео с Vimeo перестали воспроизводиться в Opera, Safari и Firefox

Советую воспользоваться Chrome или IE
Youtube:
- Код: Выделить всё
[media]https://www.youtube.com/watch?v=iuZdv0WWWjY[/media]
В Хроме в некоторых случаях такой код не работает. Используйте код YOUTUBE и вставляйте полный адрес видео:
- Код: Выделить всё
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bMZfIX2H4TY[/youtube]
Yandex - больше не предоставляет возможность встраивать видео на свои сайты